Le migliori Progressioni per Forza e Massa Muscolare
le migliori progressioni per forza e massa muscolare NOTA: Il presente articolo è quello da me scritto per la rivista LIFT, cerca la pagina instagram ed iscriviti per riceverla gratuitamente Che si vada in palestra per aumentare la propria massa muscolare, per perdere peso, per aumentare la forza o semplicemente per “tonificarsi” (perdonami il […]
Le donne dovrebbero fare BULK?
Le donne dovrebbero fare bulk ? Parlare di BULK, quindi di fase di massa, in relazione ad un atleta donna è ancora per certi versi un tabù, va riconosciuto. E’ vero il nostro settore (fitness) ha fatto passi da gigante negli ultimi 10-15 anni, ma alcuni aspetti del nostro mondo spaventano ancora. Credo che la […]
Fase di Bulk: le linee guida per una off-season perfetta
Oggi siamo sommersi dai contenuti provenienti dai social media, piattaforme dove il tempo e l’attenzione sono ridotti al minimo. Questo scenario rende difficile approfondire argomenti complessi e fondamentali come la dieta e l’allenamento. Personalmente, non voglio cadere nella trappola dei contenuti superficiali e poco utili. Per questo ho deciso di riaprire il mio blog, uno […]
